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黑玛卡长什么样是很多人关注的问题，黑玛卡的形似萝卜，味道辛辣，里面含有的黑芥子酶有很高的活性。有着多种保健和治疗功能，可用于增强精力丶提高生育力丶改善性功能丶治疗更年期综合症丶风湿症丶抑郁症丶贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。

黑玛卡的功效和作用1丶黑玛卡营养成分高，更加容易被人体吸收。黑玛卡营养成分较一般玛卡高数倍至数十倍，其中含有独特的活性物质，在减少疲劳感，补肾强体及恢复机体年轻活力等方面，效果较其他品种玛卡显着。每百公斤玛卡，黑玛卡仅有5公斤。相当稀有珍贵，营养最佳。
黑玛卡的功效和作用2丶黑玛卡是其中一种最稀有最珍贵的玛卡种类之一。在丽江黑玛卡是很罕见的，因为生产种类比较少。黑玛卡它能调理女人荷尔蒙，推迟变老，减缓更年期的功效。而且还能抗疲劳，增强活力，巩固免疫系统，改进亚健康状况，对立男性更年期综合症。
黑玛卡的功效和作用3丶黑玛卡玛卡富含高单位营养素,蛋白质含量为10%以上,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,内含丰富的锌丶钙丶铁丶钛丶铷丶钾丶铜丶猛丶镁丶锶丶磷丶碘等矿物质,并含有维生素C丶B1丶B2丶B6丶A丶E丶B12丶B5,脂肪含量高且其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量高达53%以上,天然活性成份包括生物碱丶芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯丶甾醇丶多酚类物质等。
黑玛卡的功效和作用4丶黑玛卡虽然具有抗疲劳丶改善气色丶增强记忆力，改善腰酸背疼等玛卡的功效，但是黑玛卡是绿色天然的玛卡产品，不含任何的副作用。能够有效的调节你的身体，使身体发挥最大潜能，让你能够保持最佳的状态。
黑玛卡的功效和作用5丶黑玛卡的多种生物碱能调节肾上腺丶胰腺丶卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸丶蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
这么多的黑玛卡的功效和作用你还会拒绝黑玛卡吗？
黑玛卡怎么吃？黑玛卡的吃法是什么？
黑玛卡怎么吃1丶黑玛卡鲜根和叶子可以和肉或其他蔬菜一起炒熟或炖肉丶炖排骨吃，加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用丶也可以泡水丶酒等饮用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟炖肉丶炖排骨等食用；打成干粉做餐饮用，做调味作料等。
黑玛卡怎么吃2丶新鲜的云南玛卡与食物一起煲汤，会发挥出玛卡最直接的疗效，养生专家建议，将玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡丶鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。
黑玛卡怎么吃3丶把玛卡干果或干片用粉碎机打成粉，早晚用开水服用。为了改善口感，用蜂蜜混匀服用口感更佳，每天20克。
吃法2：在炖鸡丶鸭丶肉丶排骨丶汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
黑玛卡怎么吃4丶直接服用玛卡片丶玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
对于黑玛卡怎么吃还有更多的方法呢！
玛卡在4500米的海拔，种植收获都非常艰辛。一般野生的黑玛卡更是极为珍贵。黑玛卡比普通玛卡含量高出3-4倍，野生黑玛卡竟能够达到6倍。黑玛卡吸收好，见效快.