孕期进行运动会有哪些好处？
1丶促使孕妇胎儿吸收钙
孕期需要充足的钙，如果孕妈妈在孕期进行适当的运动，如：去户外或公园里运动丶散步，不仅可呼吸大量新鲜空气，同时，阳光中的紫外线还可把皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，从而促进钙丶磷的吸收，这对于胎儿的骨骼发育是很好的，还可防止孕妈妈出现骨质软化症。
2丶促进胎儿的大脑发育
孕妈妈在孕期进行适当的运动，在运动的时候还可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，这些物质通过胎盘进入胎儿体，进而会促进胎儿的大脑发育，宝宝出生后就会更加的聪明。
建议孕妈妈在做运动的时候，一开始的时候，一定要注意运动量的控制，要从小量开始做起，待适应后逐步增加至最合适的量，同时，做运动要注意保持正确方法，从而保障运动安全有效，运动时出现异常的情况，一定要马上就诊。
3丶促进胎儿正常生长发育
孕期进行运动不仅能增强孕妈妈自身的免疫力和抵抗力，同时，还增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，进而来促进胎儿的生长发育，对胎儿和母体都是受益很大的，但是，孕妈妈一定要注意抱我运动的度。
4丶帮助胎儿形成良好个性
孕期很容易出现情绪不佳的情况，这对于胎儿健康是有一定影响大，通过进行适度的运动，孕妈妈的心情也会缓解，对胎儿的身心健康也有很好的帮助。另外，通过运动还可改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，晚上睡觉也很香，还利于胎儿形成良好的性格。
提醒：曾有过先兆流产丶早产丶双胎丶羊水过多或过少丶前置胎盘史，或严重的内科并发症的孕妈妈，运动就不要进行了，平时可散散步，如果是累了，就要休息，不可长时间久站和行走，否则，很容易出现问题。

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