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1. 辅酶Q10由食物来补充足够吗 ?
食物中含辅酶Q10最多的是猪牛的心肝肾腿等部位,及鱼类的鲱鱼鳟鱼,植物性食物的辅酶Q10含量不多,然而,即使食用含辅酶Q10最多的猪心,对增加血中的辅酶Q10浓度仍有限,因此,针对辅酶Q10缺乏者,仍需额外补充辅酶Q10健康食品。
3. 怎么知道自己是否缺少辅酶Q10 ?
抽血可检测血中辅酶Q10浓度,但需要特殊HPLC仪器,且血中浓度不代表心脑组织浓度,因此,临床上很少做血中浓度检测。一般,如果有心脏等内科疾病丶或服用影响辅酶Q10制造的药物。或随年纪增长,可能较会有辅酶Q10缺乏的情形,即可考虑额外补充辅酶Q10。
4. 服用过量会有风险吗?
辅酶Q10安全性相当高,即便服用过量,也只会有轻微肠胃不适,如恶心等。
5. 市面上的辅酶Q10很多,如何选择 ?
市面上的辅酶Q10健康食品的品牌很多,主要不同在于提炼的来源不同,及服用后的吸收效能不同,一般选用原则可挑选用医疗级的健康食品,吸收效能会较好。
6. 怀孕后可继续服用吗?
辅酶Q10是体内自己会制造的物质,怀孕的妇女,体内同样会产生辅酶Q10,且有报告,怀孕二十周后补充辅酶Q10,有降低怀孕后期妊娠高血压发生的机率。因此,如果担心,可早孕期间停用辅酶Q10,怀孕中后期可据续服用。
7. 补充辅酶Q10还须注意甚么?
辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素,因此饭后服用吸收会较好。另,辅酶Q10的结构式类似维生素K,会有抗凝血作用,因此对于有服用抗凝血剂的患者,需更小心。
8.吃了DHEA丶辅酶Q10丶爱乐维会推迟月经吗?
这三种属于保健品,一般不会影响月经周期规律性,爱乐维是复合维生素,有少部分朋友服用后会有月经推迟现象,如果确实和药物有关,可以停药,怀孕后再服也可以的。