失眠可分几种类型和导致失眠的原因
全方位丁雷医学博士经过多年的临床经验，对失眠问题总结了以下几点：
1丶短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力丶刺激丶兴奋丶焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2丶短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀丶亲朋好友的过世丶严重的家庭丶工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3丶慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)丶体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
(2)丶神疾患或情绪障碍而导致失眠；
(3)丶用药物丶酒精丶刺激物丶或毒品等而导致失眠；
(4)丶有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
(5)丶睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
(6)丶睡觉打呼丶不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
(7)丶原发性失眠。（排除以上之次发性失眠的原因）
全方位睡眠中心丁雷医生提出，失眠主要表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡 眠障碍。失眠可见于下列情况：
1.精神因素所致的失眠:精神紧张丶焦虑丶恐惧丶兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深丶多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛丶头晕丶健忘丶乏力丶易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。
2.躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛丶痛痒丶鼻塞丶呼吸困难丶气喘丶咳嗽丶尿频丶恶心丶呕吐丶腹胀丶腹泻丶心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。
3.生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡丶不习惯的环境丶饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。
4.药物因素引起的失眠:利血平丶苯丙胺丶甲状腺素丶咖啡碱丶氨茶碱等可引起失眠丶停药后失眠即可消失。
5.大脑弥散性病变:慢性中毒丶内分泌疾病丶营养代谢障碍丶脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少丶间断易醒丶深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍。
最后丁雷医生建议大家，有类似睡眠问题不要担心，及时就医是最好的解决办法。
本文由全方位神经痛症康复中心 眩晕睡眠诊疗中心提供
华埠：265 Canal St. 4FL 近拉菲叶街口，麦当劳对面212-226-6780
法拉盛：136-20 38AVE 7Fl #A 法拉盛飞跃皇后大厦718-886-0066
全方位丁雷医学博士经过多年的临床经验，对失眠问题总结了以下几点：
1丶短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力丶刺激丶兴奋丶焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2丶短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀丶亲朋好友的过世丶严重的家庭丶工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
3丶慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)丶体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
(2)丶神疾患或情绪障碍而导致失眠；
(3)丶用药物丶酒精丶刺激物丶或毒品等而导致失眠；
(4)丶有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
(5)丶睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
(6)丶睡觉打呼丶不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
(7)丶原发性失眠。（排除以上之次发性失眠的原因）
全方位睡眠中心丁雷医生提出，失眠主要表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡 眠障碍。失眠可见于下列情况：
1.精神因素所致的失眠:精神紧张丶焦虑丶恐惧丶兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深丶多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛丶头晕丶健忘丶乏力丶易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。
2.躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛丶痛痒丶鼻塞丶呼吸困难丶气喘丶咳嗽丶尿频丶恶心丶呕吐丶腹胀丶腹泻丶心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。
3.生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡丶不习惯的环境丶饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。
4.药物因素引起的失眠:利血平丶苯丙胺丶甲状腺素丶咖啡碱丶氨茶碱等可引起失眠丶停药后失眠即可消失。
5.大脑弥散性病变:慢性中毒丶内分泌疾病丶营养代谢障碍丶脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少丶间断易醒丶深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍。
最后丁雷医生建议大家，有类似睡眠问题不要担心，及时就医是最好的解决办法。
本文由全方位神经痛症康复中心 眩晕睡眠诊疗中心提供
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